بیست روش برای آرامش ١- به تماشای غروب آفتاب بنشینید. ٢- بیشتر بخندید. ٣- کمتر گله کنید. ٤- با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنید. ٥- هدیه‌هایی که گرفته‌اید را بیرون بیاورید و تماشا کنید. شاید برایتان قابل استفاده باشند. ٦- دعا کنید. ٧- در داخل آسانسور با آدمها صحبت کنید. ٨- هر از گاهی نفس عمیق بکشید. ٩- لذت عطسه کردن را حس کنید. ١٠- قدر این که پایتان نشکسته است را بدانید. ١١- زیر دوش آواز بخوانید. ١٢- با بقیه فرق داشته باشید. ١٣- کفشهایتان را عوضی پایتان کنید و به خودتان بخندید. ١٤- به دنیای بالای سرتان خیره شوید. ١٥- با حیوانات بازی کنید. ١٦- کارهای برنامه‌ریزی نشده انجام دهید. برای انجام آن در همین آخر هفته برنامه‌ریزی کنید! ١٧- برای کاری برنامه‌ریزی کنید و آن را درست طبق برنامه انجام دهید. البته کار مشکلی است! ١٨- از تناقضات لذت ببرید. ١٩- دستان خود را در آسمان تکان دهید. ٢٠- در حوض یا استخری که ماهی دارد شنا کنید، کنار آنها.
۲۱ به کویستر جوان سر بزنید.